samedi
28
juil '
07
samedi 28 juillet 2007
Triathlon du COTENTIN, Cherbourg
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Dimanche 16 septembre
samedi
28
juil '
07
Triathlon de VAL de REUIL
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samedi 15 et dimanche 16 septembre
lundi
23
juil '
07
lundi 23 juillet 2007
Aquathlons
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les 11 et 13 août
mardi
17
juil '
07
mardi 17 juillet 2007
La Translutine, Luc-sur-Mer
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Samedi 4 aout
mardi
17
juil '
07
Triathlon de la FERTE-BERNARD (72)
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Samedi 18 et Dimanche 19 Aout
lundi
16
juil '
07
lundi 16 juillet 2007
Triathlon d'EVREUX
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Dimanche 2 septembre
lundi
16
juil '
07
Triathlon de BETTON
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samedi 8 septembre 2007
mardi
10
juil '
07
mardi 10 juillet 2007
Aquathlons
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vendredi 13 et samedi 14
lundi
02
juil '
07
lundi 2 juillet 2007
Recette gateau énergétique
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A la demande de Vincent, et peut etre que ca va en interesser d'autres, voici une recette de gateau énergétique type gatosport que j ai pu glaner sur le web (a la différence que ce gateau vous reviendra 10 fois moins cher!). Tres digeste (malgré sa consistence), il se consomme jusqu a 1h avant le départ. Pour ma part 1/6 de gateau me nourrisse suffisemment avant une épreuve. La recette:
• 120 g de farine de blé complete • 120 g de Blédine aux céréales non lactés • 140 g de flocons d'avoine type "Quaker Oats" • 60 g d'amandes en poudre ou noisette . 1 paquet de levure chimique . 3 cuil a soupe de miel . 1 grosse cuil a soupe de germe de blè Melanger le tout avec 40cl d'eau (la pate est tres dense, c est normal!).Préchauffer le four (th 7)Laisser reposer 15 min dans 1 moule à gateau (épaisseur du gateau: entre 3 et 5 cm), ensuite mettre au four 30min, mais vérifier régulierement le niveau de cuisson.
Voila, des variantes sont possibles, apres c est chacun ses gouts aussi! Mais n'hésitez pas a me donner vos retours!!
Coo"king" Seb!
lundi
02
juil '
07
Triathlon de FEINS (Bretagne, 35)
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le dimanche 22 juillet Championnat d'Ile et Vilaine
mardi
12
juin '
07
mardi 12 juin 2007
Triathlon de FAINS championnat de Normandie Sprint
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Dimanche 1er Juillet
vendredi
08
juin '
07
vendredi 8 juin 2007
Tour Du Roc à la Nage
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Un petit week end à Granville ça vous dit
Le samedi 7 juillet, le tour du roc à la nage. 5km de natation en mer sans combinaison.
Et le dimanche, je vous organise une belle sortie vélo dans ce beau coin que je connais bien.
Je veux bien m'occuper des inscriptions, et je vois pour un hébergement. Vous me tenez au courant assez vite.
ritchy
jeudi
07
juin '
07
jeudi 7 juin 2007
IM Roth 2008
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Hello z'a tous!
Bon, OK il est encore tot (quoique...), mais j ai une ENORME envie de faire mon premier IM l'année prochaine a Roth qui se déroulera le 13 Juillet 2008, et en ayant discuter avec quelques un d entres vous, je crois que je ne suis pas le seul!! Comme vous le savez peut etre, les inscriptions pour ce mythique IM fondent comme neige au soleil, donc je voulais déja un peu lancer le mouvement pour savoir qui serait de la partie!! Et pour info les inscriptions démarrent le 23 Juin a minuit... faudra pas trainer!!
Alors? Qui sur la start list CaenTri?
Seb
lundi
28
mai '
07
lundi 28 mai 2007
Avis aux amateurs de miel !!!
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pour courir dard-dard...prenez vos commandes !!!
dimanche
27
mai '
07
dimanche 27 mai 2007
Le triathlon sur sport +
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pour voir des pros en action...et en prendre de la graine ;-)